NATUROPATHY AND YOGA

 NATUROPATHY AND YOGA  ::

Naturopathy is not merely a system of treatment but also a way of life which is based on laws of nature The attention is particularly paid to eating and living habits adoption of purificatory measures use of hydrotherapy mud packs baths massage etc 

    The system of yoga is as old as Ayurveda The eight components of yoga are restraint observance of austerity physical postures restraining of sense organs breathing exercises contemplation meditation and samadhi yoga exercises have potential in improvement of better circulation of oxygenated blood in the body restraining the sense organs improvement of social and personal behaviour and induction of tranquility and serenity in the mind 

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प्राकृतिक चिकित्सा और योग :: प्राकृतिक चिकित्सा केवल उपचार की एक प्रणाली नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने का एक तरीका भी है जो प्रकृति के नियमों पर आधारित है। इसमें खान-पान और रहन-सहन की आदतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। शुद्धिकरण के उपाय अपनाए जाते हैं। हाइड्रोथेरेपी, मिट्टी के लेप, स्नान, मालिश आदि का उपयोग किया जाता है। योग की प्रणाली आयुर्वेद जितनी ही पुरानी है। योग के आठ घटक हैं: संयम, तपस्या का पालन, शारीरिक आसन, इंद्रियों को संयमित करना, श्वास व्यायाम, चिंतन, ध्यान और समाधि। योग व्यायाम में शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त के बेहतर परिसंचरण में सुधार, इंद्रियों को संयमित करना, सामाजिक और व्यक्तिगत व्यवहार में सुधार और मन में शांति और स्थिरता लाने की क्षमता है।